頻尿の原因や症状は人それぞれであり、その対策方法も色々とあります。

また、男性と女性でも頻尿の症状には違いがあります。

男性と女性の頻尿の違いは

40歳以上を対象とした調査で、男性は昼間頻尿、夜間頻尿に悩んでいる方が多く、女性はこの2つの頻尿に加え、腹圧性尿失禁に悩んでいるという結果が出ました。

女性はホルモンの関係で、年齢を重ねたり、出産をすると骨盤底筋が緩み、少しの衝撃で頻尿や尿漏れを起こしやすくなります。

男女ともに頻尿に悩んでいる方は多いにも関わらず、実際に医師に相談していない方が非常に多く、頻尿状態が悪化してから病院を受診するケースがほとんどです。

結果、日常生活に支障が出てしまったり、病気が進行してしまっていることがあります。

自分のトイレ生活を把握することが大切

もし、自分が頻尿の症状かもと思ったら、まずは1日何回トイレに行っているか確認してみましょう。

日中のトイレ回数の平均は約6回、夜間は0回か多くて1回程度が正常な方のトイレの回数になります。

もしこの回数以上トイレに行っているようであれば、頻尿である可能性が高いです。

下に掲載している問診票をチェックすることで自分自身の頻尿・尿漏れのレベルを把握することができます。

あくまでも把握するというレベルのものなので、必要であれば、病院を受診してください。

頻尿のチェック -問診票-

0点 1点 2点
朝、起きてから寝るまでに何回排尿をしましたか? 7回以下 8~10回 11回以上
夜、寝てから起きるまでに何回尿をするために起きましたか? 0~1回 2回 3回以上

続いて、以下の症状があったかご確認ください。

0点 1点 2点
急に尿がしたくなり、我慢が難しい なし 時々 毎回
我慢できずに、尿が漏れる なし 時々 毎回
咳や歩くときに、尿が漏れる なし 時々 毎回
尿の勢いが弱い なし 時々 毎回
膀胱・尿道に痛みや不快感がある なし 時々 毎回
尿をする時に力を入れる なし 時々 毎回
尿をした後、残尿感がある なし 時々 毎回

続きまして、生活の質についての質問です。

0点 1点 2点 3点 4点 5点 6点
現在の状況がずっと続くとしたらどう思いますか? とても満足 満足 ほぼ満足 どちらもでない やや不満 不満 とても不満

尿失禁のチェック -問診票-

0点 1点 2点 3点 4点
朝、起きてから寝るまでに何回排尿をしましたか? 7回以下 8~9回 10回 11~14回 15回以上
夜、寝てから起きるまでに何回尿をするために起きましたか? 0回 1回 2回 3回 4回以上
0点 1点 2点 3点 4点
急に尿がしたくなり我慢が難しいことがありましたか?(1日で) なし 1回未満 1回 2~4回 5回以上
何回くらい尿漏れを起こしましたか?(1日で) なし 1回未満 1回 2~4回 5回以上
何回くらいパッドを変えましたか?(1日で) なし 1回未満 1回 2~4回 5回以上
0点 1点 2点 3点 4点
急に尿がしたくなり我慢できず漏らすことがありましたか? なし たまに 時々 しばしば いつも
咳や歩いた時に尿が漏れましたか? なし たまに 時々 しばしば いつも
気づかないうちに尿が漏れていましたか? なし たまに 時々 しばしば いつも

前立腺肥大症のチェック -問診票-

0点 1点 2点 3点 4点 5点
排尿後に残尿感がある ない 5回に1回未満 2回に1回未満 2回に1回 2回に1回以上 毎回
排尿後2時間以内に再度排尿する ない 5回に1回未満 2回に1回未満 2回に1回 2回に1回以上 毎回
排尿時に尿が何度も途切れる ない 5回に1回未満 2回に1回未満 2回に1回 2回に1回以上 毎回
尿を我慢するのが難しい ない 5回に1回未満 2回に1回未満 2回に1回 2回に1回以上 毎回
尿の勢いが弱い ない 5回に1回未満 2回に1回未満 2回に1回 2回に1回以上 毎回
尿をし始めるのにお腹の力を入れる ない 5回に1回未満 2回に1回未満 2回に1回 2回に1回以上 毎回
0点 1点 2点 3点 4点 5点
夜、寝てから起きるまでに何回尿をするために起きましたか? なし 1回 2回 3回 4回 5回以上
0点 1点 2点 3点 4点 5点 6点
現在の状況がずっと続くとしたらどう思いますか? とても満足 満足 ほぼ満足 どちらもでない やや不満 不満 とても不満

過活動膀胱のチェック -問診票-

0点 1点 2点
朝、起きてから寝るまでに何回排尿をしましたか? 7回以下 8~14回 15回以上
0点 1点 2点 3点
夜、寝てから起きるまでに何回尿をするために起きましたか? 0回 1回 2回 3回以上
0点 1点 2点 3点 4点 6点
急に尿がしたくなり我慢が難しいことがありましたか? なし 週1回未満 週1回以上 1日1回 1日2~4回 1日5回以上
0点 1点 2点 3点 4点 5点
急に尿がしたくなり我慢できず漏らすことがありましたか? なし 週1回未満 週1回以上 1日1回 1日2~4回 1日5回以上

頻尿・尿漏れレベルチェックまとめ

自分がどの程度の頻尿・尿漏れレベルだったかを確認できたでしょうか。

点数が高いほど、症状は進行している状態になります。

頻尿の症状によっては慢性化してしまうものもあり、完治しづらくなってしまうものもあるため、早期治療を心がけましょう。

また、点数が低く、受診が必要なさそうな方でもサプリメントなどで経過を見たり、自分でできる頻尿対策を行うと症状が軽減します。